nie wiem

mateo - czytaj uwaznie wiem do cholery ze bialko,najlepiej kazeine z twarogu na noc ale powtarzam : nie zawsze mam bialko i czasem pozostaje mi cos typu chleb i dodatki typ: endo-mezo

Noale biniu nikt tak nawet nie mysli,nawet w domu uchodze za idiote bo pije tran,oliwe z oliwek czym mct,lykamsz sheky bialkowe i wcinam gory tabsow ,ja wiem ty wiesz cale forum wie ale 40ml polakow mysli inaczej

Poczytaj troche to bedziesz musial zadawac takich pytan. Jesli masz skłonność do tycia to odstaw dextro. Jesli nie to bierz, ale z tego co wiem to nic Ci to nie da. Reszta moim zdaniem ok.

A więc pierwszy zwracam się z prośbą! Mam 17 lat ćwiczę jakieś 2 miesiące. Do dyspozycji mam 2 hantle, worek treningowy, oraz sprężyny ;) Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń, nie musi to być plan bo go sobie sam ułożę, tylko mam problem z ćwiczeniami bo nie za bardzo wiem jakie można wykonywać. Z góry dzięki!

delikatna nadwyżka jest zawsze. Super dzięki za pomoc Panowie. Jeżeli tylko moglibyście odpowiedzieć na pytanie, które w sumie jest trochę niezwiązane z tematem. Ile średnio sie spała podczas treningu? Podkreślam średnio, wiem ze to jest indywidualna sprawa, ale cieżko mi wyliczyć ile dokładnie tej nadwyżki mam. Nie wliczając oczywiście normalnego [...]

Z tego co wiem to ten telefon nie ma wejścia na karte.

A co to są 4 treningi tygodniowo ?? Ja mam 5 razy w tygodniu,bardzo mocnych trenigów i nie narzekam.I jeszcze w weekendy czasem biegam. A wracając do tematu.Po co chcesz to łączyć ?? W kickboxingu z tego co wiem nakłada się duży nacisk na kopnięcia.A porozciągać możesz się w domu.Jak dla mnie to by była strata kasy i czasu.

Kurde no teraz wlasnie juz wiem :/ Co proponujesz ?? Nalozylo sie to z problemami osobistymi dlatego wolalbym wrocic zeby nie zlapac dola jak mnie wszystko posci

czemu?, wiem ze wyglada to jak wyglada,ale nic sie nie da zrobic? Zmieniony przez - Michahalek w dniu 2009-06-25 23:59:44

noooo trochę tego tam jest ale szczerze mówiąc to za bardzo tego nie rozumiem :( mogł by mi ktoś podać jakieś konkrety?? był bym bardzo wdzięczny.... wiem ze ide na łatwizne ale proszę o pomoc... z góry dzięki

Oki, teraz wiem,że to nie jakaś pomyłka tylko lubicie sobie kolorować kapsułki od czasu do czasu

No nie, ale na resztę znam odpowiedź tzn. wiem co cwiczyc ze sztangą.

Z dietą to wiem, ławeczki nie mam, ale mam coś takiego co mi ją zastępuje w domu i na niej cwicze. Co cwiczyc na ten kaloryfer?

Miętas, wiem, że ciebie nic nie rusza bo sam się tym "chwalisz" więc zrozumiałe jest, że nie czujesz różnicy

Wiem ze to nie ginomen ale wyszukiwarki moglby sie nauczyc obsugiwac!:D:D

[...] banan, rodzynki, mieso, jogurt naturalny 20.00-21.30 TRENING 22.00 (potreningowy) Ryz bialy tunczyk w sosie wlasnym Wiem jakie braki popelniam w odzywianiu, po prostu moj organizm nie jest w stanie wiecej zmiescic, czasami zjem jakis owoc w ciagu dnia to wszystko do tego jakies orzechy. Dlatego napisalem w tym dziale i prosze Was o pomoc...

czy ja wiem czy on taki dobry.. wpuszczam fightera z wyzszej polki albo Tysona za jego czasow i chlopa nie widze no dobra ponioslo mnie

nie chodzi mi o forme na plaże poprostu mam kogoś kto mi diete uloży siostra dietetyk :) wiem że dobra dieta i trening i da sie dużo osiągnąć ale chce to poprostu przyspieszyć

okej, jestem tu nowa i nie za bardzo wiem jak tu się jeszcze odnaleźć, ale dziękuję

zmieszać możesz, ale strzały B12 są bolesne (wiem, bo brałem, ale za dużo to one mi nie dały) ponoć jak się olej z wodą do jednej strzykawki weźmie to jeszcze bardziej boli nie próbowałem, ale Ty spróbuj i powiedz jak było